Comunicaг§гјo Nгјo-violenta Apr 2026

"Eu me sinto frustrado porque eu preciso de apoio no trabalho".

Evite expressões como "Sinto que você...", que geralmente introduzem um julgamento disfarçado. Diga: "Eu me sinto triste". 3. Necessidade Comunicação NГЈo-violenta

Evitar que a outra pessoa se sinta atacada e levante defesas. 2. Sentimento "Eu me sinto frustrado porque eu preciso de

Conectar o sentimento a uma necessidade humana universal (como segurança, respeito, autonomia ou conexão). Segundo a CNV, todo sentimento negativo nasce de uma necessidade não atendida. Sentimento Conectar o sentimento a uma necessidade humana

O primeiro passo é descrever o que está acontecendo de forma objetiva, sem misturar com julgamentos ou avaliações.

Use uma linguagem de ação positiva — peça o que você quer , e não o que você não quer . Como aplicar na prática A CNV funciona em duas vias:

Fazer uma solicitação específica e positiva para atender à necessidade identificada. O pedido deve ser claro, realizável e nunca uma exigência (se a pessoa não puder dizer "não", é uma exigência).