Sposгіb Na Poczucie Winy #4 Apr 2026

: Co dokładnie wywołało tę emocję? Czy to była konkretna sytuacja, słowo, a może tylko myśl o tym, co „powinieneś” zrobić?

Poczucie winy potrafi być jak ciężki, duszny koc, który paraliżuje nasze działanie. Zamiast jednak próbować z nim walczyć lub od niego uciekać, dzisiaj proponuję zupełnie inne podejście: . Stań się obserwatorem SposГіb na poczucie winy #4

Gdy poczujesz ten charakterystyczny ścisk w żołądku, powiedz sobie: : Co dokładnie wywołało tę emocję

„O, pojawiło się we mnie poczucie winy. Ciekawe. Zapraszam pod mikroskop”. Na czym polega to badanie? a może tylko myśl o tym