Wyciszenie ma fundamentalne znaczenie dla naszego dobrostanu psychicznego. Szkoły, które wprowadzają programy uważności i emocjonalnego dobrostanu , zauważają, że uczniowie, którzy czują się bezpieczni i „usłyszani” w ciszy, osiągają lepsze wyniki i budują zdrowsze relacje. To dowodzi, że spokój wewnętrzny jest fundamentem, na którym budujemy naszą zdolność do nauki i twórczego myślenia.

Sztuka Wyciszenia: Odnalezienie Siebie w Hałaśliwym Świecie

Oto krótki esej na temat wyciszenia ( quieting/stillness ), który może służyć jako inspiracja lub gotowy tekst: